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CÓMO LLEGAR SALUDABLE A LA EDAD AVANZADA

Publicado por el mar 3, 2017 en Edad avanzada | sin comentarios

alimentacion en la tercera edad

Todos tenemos claro que cuanto más nos cuidemos y avancemos con la edad de forma saludable, mejor estaremos física y mentalmente. Llevar una alimentación saludable y practicar ejercicio físico a lo largo de nuestra vida, hace que cuando lleguemos a una edad más avanzada, nuestro cuerpo sea capaz de trabajar y reaccionar en buenas condiciones, a los nuevos cambios que se producen en el organismo. Estos afectarán a nuestro metabolismo, al sistema circulatorio, sensorial, gastrointestinal, neurológico, inmunológico y también a nuestras necesidades energéticas.

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POR QUÉ Y PARA QUÉ SER VEGETARIANO

Publicado por el feb 24, 2017 en Vegetarianos | sin comentarios

dieta vegetariana

Una dieta vegetariana es un plan de comidas que contiene mayoritariamente plantas, como verduras, frutas, granos integrales, legumbres, semillas y frutos secos, con pocos o ningún producto animal.

Los tipos de dietas vegetarianas abarcan:

Vegetariano estricto o vegetaliano: su dieta consiste en alimentos solo a base de plantas. Leer más

POLLO CON SALSA DE NARANJA Y SOJA

Publicado por el feb 17, 2017 en Recetas | sin comentarios

pollo con salsa de naranja y soja

Esta receta es muy sencilla de hacer y el pollo queda jugosísimo, podeis cambiar las verduras que lo acompañan por las que más os gusten.

Ingredientes para 4 personas:
- 500 gramos de pechugas de pollo sin piel ni hueso

- 2 cucharas de salsa de soja por pechuga Leer más