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Artículos Recientes

Alimentación en Invierno

Publicado por el dic 21, 2016 en Fechas especiales, Temporada | sin comentarios

alimentacion en invierno

Llega el invierno, y con la llegada del frío es normal que nos apetezcan menos los alimentos fríos, como ensaladas o frutas. Además, solemos pasar más tiempo en casa, con lo que suele apetecernos picar más entre horas, sobre todo dulces o bollería industrial. Pero es precisamente en ésta época del año, en la que es fundamental cuidarse y mantener unos hábitos de vida saludable Leer más

¿Estás embarazada? Lo mejor, el movimiento.

Publicado por el dic 15, 2016 en Embarazo |

embarazo y ejercicioEl embarazo es un estado fisiológico, no una enfermedad. Por lo tanto, la actividad física que realizamos para tener una vida SALUDABLE, debemos mantenerla o modificarla pero nunca abandonarla durante este período. Y si no estaba en tu rutina, éste puede ser el momento de introducir un buen hábito.

Muchos son los beneficios que te aporta la actividad física Leer más

ACTIVIDAD FÍSICA PARA ENVEJECER CON SALUD.

Publicado por el dic 12, 2016 en Edad avanzada, Etapas de la vida | sin comentarios

El aumento de la esperanza de vida está cambiando la forma que tenemos de ver la “vejez”. En la actualidad, existe un incremento del porcentaje de personas de la llamada “tercera edad”, que no sólo quieren cumplir años o vivir más tiempo, también se busca una vida activa tanto física como mental.
La OMS ya define lo que denomina “Envejecimiento Activo” Leer más

EJERCICIO FÍSICO Y AGUA

Publicado por el dic 1, 2016 en Ejercicio Físico | sin comentarios

Una de las funciones del  agua en el cuerpo es la termorregulación, manteniendo la temperatura corporal  a través de mecanismos como  la evaporación-sudoración.

El aumento en la actividad física provoca un aumento de la temperatura corporal, ya que la energía, además de transformarse en energía mecánica utilizada muscularmente, también se disipa en forma de calor. Leer más

DIETA CRUDIVEGANA

Publicado por el nov 24, 2016 en Vegetarianos | sin comentarios

dieta crudivegana ok

La expresión “crudiveganismo” deriva de la unión de dos palabras: “crudivorismo” y “veganismo”.  También conocido como alimentación viva, raw food o raw vegan, la alimentación crudivegana consiste en alimentarse de vegetales en su estado natural, “crudos” y ecológicos. Leer más

Día Mundial de la Diabetes 2016: “Ojo con la Diabetes”

Publicado por el nov 14, 2016 en Día de..., Fechas especiales | sin comentarios

 diamundialdiabetes

   ”Cuanto más saben las personas sobre la diabetes mayor es su capacidad de controlarla de un modo flexible, permitiéndole una mayor libertad en el día a día”. -George Alberti-

El Día Mundial de la Diabetes se creó en 1991 como medio para aumentar la concienciación global sobre la diabetes. Es una oportunidad perfecta para dirigir la atención del público hacia las causas, síntomas, complicaciones y tratamiento de esta grave afección, que se encuentra en constante aumento en todo el mundo. Leer más