Publicado por Marta Pallarés el sep 15, 2017 en Control de Peso/ Alimentación equilibrada |
¿Cómo sabemos si nuestra alimentación es saludable? Para ello tendremos que ver los alimentos y productos que componen nuestra alimentación.
A continuación vamos a hablar sobre los alimentos que deben estar en nuestro día a día. Para ello, años atrás, hemos estado utilizando la pirámide alimentaria, pero esta ya ha quedado obsoleta.
No hay que comer menos y hacer más ejercicio, hay que comer mejor y hacer mejor ejercicio.
¿Cómo podemos comer mejor? ¿Nos guiamos por la pirámide alimentaria? La mejor opción será guiarnos por el PLATO DE HARVARD, el cual explicamos a continuación Leer más
Publicado por Noelia Llorente el jul 21, 2017 en Salud y Nutrición |
¿Te has preguntado alguna vez cuánto influye tu alimentación en tu día a día, en tu estado de ánimo, en tu trabajo, en tus relaciones?.
La alimentación inadecuada puede afectar a tus emociones y estados de ánimo mucho más de lo que piensas Leer más
Publicado por Maria Angeles Guzmán el jul 14, 2017 en Niños |
En los menores, la hidratación diaria es tan importante como una correcta nutrición para el desarrollo y crecimiento de un niño, ya que influye en el funcionamiento de sus células y órganos, el transporte de nutrientes, los procesos de depuración de desechos que su organismo no necesita y la regulación de la temperatura corporal, entre otras funciones vitales Leer más
Publicado por Isabel Anton el jul 7, 2017 en Menopausia |
El concepto de climaterio comprende la perimenopausia y la postmenopausia, y se extiende hasta la senectud. Así como la adolescencia o la edad adulta, el climaterio es una etapa más en la vida de la mujer. Debido a un aumento de la esperanza de vida, va a pasar una parte sustancial de su vida menopáusica. Leer más
Publicado por Cristina Jimenez el jul 4, 2017 en Lactancia |
¿Conoces el efecto que tiene realizar ejercicio físico en la lactancia? ¿Cuáles son las recomendaciones generales a la hora de practicar deporte si estás en este periodo? ¿Interfiere en la producción de leche? ¿Afecta al aumento de peso normal del bebe?. En este artículo os lo desvelamos. Leer más
Publicado por Inma Ávalos el jun 27, 2017 en Temporada |
Llega el verano, y con él las salidas a chiringuitos, terrazas o bares. Y aparece la pregunta del año, ¿qué engorda más, una cerveza o el vino?, ¿qué bebida es más saludable?, ¿cuál aporta más nutrientes?. Para responder a esas preguntas hay que tener en cuenta Leer más
