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EL PLATO PARA COMER SALUDABLE

Publicado por el sep 15, 2017 en Control de Peso/ Alimentación equilibrada | sin comentarios

comer saludable

¿Cómo sabemos si nuestra alimentación es saludable? Para ello tendremos que ver los alimentos y productos que componen nuestra alimentación.

A continuación vamos a hablar sobre los alimentos que deben estar en nuestro día a día. Para ello, años atrás, hemos estado utilizando la pirámide alimentaria, pero esta ya ha quedado obsoleta.

No hay que comer menos y hacer más ejercicio, hay que comer mejor y hacer mejor ejercicio.

¿Cómo podemos comer mejor? ¿Nos guiamos por la pirámide alimentaria? La mejor opción será guiarnos por el PLATO DE HARVARD, el cual explicamos a continuación Leer más

¿Es importante la hidratación en la infancia?

Publicado por el jul 14, 2017 en Niños | sin comentarios

hidratacion en la infancia

En los menores, la hidratación diaria es tan importante como una correcta nutrición para el desarrollo y crecimiento de un niño, ya que influye en el funcionamiento de sus células y órganos, el transporte de nutrientes, los procesos de depuración de desechos que su organismo no necesita y la regulación de la temperatura corporal, entre otras funciones vitales Leer más

Lactancia y Ejercicio Físico

Publicado por el jul 4, 2017 en Lactancia | sin comentarios

mother and baby having fun with gymnastic ball

¿Conoces el efecto que tiene realizar ejercicio físico en la lactancia? ¿Cuáles son las recomendaciones generales a la hora de practicar deporte si estás en este periodo? ¿Interfiere  en la producción de leche? ¿Afecta al aumento de peso normal del bebe?. En este artículo os lo desvelamos. Leer más