- PREPARACIÓN:
  • Lavamos las lechugas y después de trocearlas con las manos, las secamos y las reservamos.
  • Lavamos las espinacas con agua hasta eliminar la tierra que puedan tener y las cortamos en juliana (tiras finas).
  • Limpiamos y troceamos las setas con las manos.
  • En una sartén grande ponemos una cucharada de aceite al fuego y cuando esté caliente salteamos las espinacas a fuego fuerte removiendo sólo hasta que reduzcan. Se colocan sobre las lechugas.
19 abril, 2012
Hola a tod@s, ¿Cómo va la semana? Hoy quiero hablaros del número de comidas diarias que hago cada día. Silvia, mi asesora del Método Nova Line, me ha explicado que debo hacer cinco tomas: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. El objetivo es que mi metabolismo esté activo y que llegue a la siguiente comida con menos ansiedad. Y se nota un montón!!
18 abril, 2012
La intoxicación se produce por sustancias dañinas denominadas toxinas. ¿ QUÉ ES UNA TOXINA ? Sustancia  o elemento perjudicial para el organismo. En el mundo que nos rodea existen numerosas toxinas: en el aire (hablamos de polución), en los alimentos y en el agua..., y en nuestro propio organismo, ya que las toxinas se producen como productos secundarios del metabolismo, valgan como ejemplo la urea, la creatinina o el amoniaco, sustancias que si se acumulan pueden llegar a producir un grave problema crónico e incluso enfermedades agudas.
17 abril, 2012
La maternidad es una experiencia llena de cambios, no sólo en lo hábitos de vida o en la pareja, sino también cambios físicos y psicológicos que afectan especialmente a la mujer. Desde el embarazo, pasando por el parto, hasta la lactancia, el cuerpo va adaptándose a lo largo de todo el proceso. Una buena alimentación y una dieta equilibrada, junto a una actividad física adaptada a cada momento, son las claves para volver a ser la de antes. Y es que uno de los mayores temores de esas mujeres que piensan en ser madres o acaban de serlo, es el miedo a engordar o a perder la figura. De hecho, durante el embarazo se forman gran cantidad de nuevos tejidos, lo que implica un aumento progresivo de peso, que varía de 9,5 a 12,5 kg, siendo mayor el aumento de peso a partir de la semana 20. Es obvio que han de producirse ciertos cambios a nivel físico, pero ser madre no ha de ser sinónimo de “echarse a perder”. En este artículo te damos algunas ideas para que no tengas que preocuparte por tu físico y vivas al máximo la experiencia de crear y criar una nueva vida.
16 abril, 2012
Esta es una recopilación de artículos de interés publicados del 02 al 13 de abril en nuestro muro de Facebook, ¡muchas gracias por participar! Itziar Fernandez de Larrinoa Nova Line
  • Nos informa de que en 282 colegios españoles imparten un curso para los alumnos basado en el desayuno para adquirir buenos hábitos
Lyz Gisela Asesora Nova Line Alicante
  • Nos dice qué alimentos vegetales contienen hierro y ayudan a eliminar la anemia, así como alimentos que retardan la absorción del hierro.
13 abril, 2012
- PREPARACIÓN:
  • Lavar y secar naranjas y menta
  • Rallar la piel de naranja, exprimir zumo de 2 naranjas y pasarlo por un tamiz.
  • Poner en un cazo al fuego el zumo y piel de naranja con azúcar.
  • Cocer unos 10 min hasta obtener un almíbar ligero.
  • Retirar del fuego y añadir 4 ramitos de menta.
12 abril, 2012
 Hola a tod@s, ¿Qué tal la Semana Santa? Espero que hayáis disfrutado. Yo he aprovechado a hacer un montón de planes al aire libre, como salir a caminar con mi perra Dana. Ya os la presenté en el último vídeo. Como sabéis, hacer algo de deporte a diario es uno de mis objetivos. Y, aunque al principio me daba pereza, reconozco que lo estoy disfrutando y me ayuda a sentirme mejor. Silvia, mi asesora del Método Nova Line, me ha explicado lo importante que es, además de la dieta, el ejercicio diario. Y ahora que es primavera y empieza a hacer mejor tiempo, es muy agradable salir a andar al aire libre. ¡Hasta pronto! Leire
11 abril, 2012
“Volverán las oscuras golondrinas en tu balcón sus nidos a colgar,...” comenzaba Gustavo Adolfo Bécquer una de sus románticas poesías. Sin embargo, no sólo el romanticismo y las golondrinas llegan con la primavera; también los estornudos, los ojos rojos, el lagrimeo,... Síntomas muy frecuentes en las personas con alergia a las gramíneas.  Comenzamos marzo y se nota en el ambiente un pequeño cambio que hace presagiar la llegada de la que es, para algunos, la estación más bonita del año: la primavera. Los días son más largos, aumenta poco a poco la temperatura y el olor del ambiente cambia con el brote de las primeras flores.
10 abril, 2012

Leire continúa avanzando hacia su objetivo. Sigue perdiendo peso de una forma equilibrada, como podemos ver en la nueva consulta con su asesora del método Nova Line. Además, Leire nos enseña alguna de sus recetas y cómo sale a andar con su perra Dana. El ejercicio junto...

04 abril, 2012
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