Cuidar nuestra salud durante la menopausia es muy importante. Por ello os damos las claves para conseguir tener una buena salud en esta etapa: 1- ALIMENTACIÓN En ésta época de cambios, las mujeres durante miles de años, han recurrido a plantas de la naturaleza para mantenerse sanas y paliar síntomas de la menopausia. Ya se usaba la manzanilla, el jengibre fresco, la dedalera, la angélica, semillas de lino..., porque contienen ingredientes como ácidos grasos esenciales, fitoestrógenos y antioxidantes, que ayudan a mantener el equilibrio hormonal, regular el azúcar y colesterol en sangre y reducir el apetito
Celebra con nosotros “Día Mundial de la Alimentación” y participa hasta el 24 de octubre en el sorteo de 3 packs “Cuida tu peso y tu alimentación” en nuestro Instagram @metodonovaline, porque queremos ayudarte a conseguir una alimentación y un estilo de vida saludable. Cada pack está formado por los siguientes productos (pincha en cada uno para obtener toda la información del mismo):
Te presento el NEAT, ese gran aliado en tu día a día, al que no tienes en cuenta y que es responsable en gran medida de tu forma física, de tu peso y de que te mantengas en él. Posiblemente hasta hoy, no conocías la existencia de este concepto, así que con este post espero poder ayudarte para sacarle el máximo partido en tu beneficio.