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Publicado por el oct 10, 2012 en Otros artículos de interés | sin comentarios

Diferencia entre comer por placer y comer por hambre

La revista Muy Interesante (http://www.muyinteresante.es/ique-diferencia-hay-entre-comer-por-hambre-y-comer-qpor-placerq) nos explica la diferencia de comer por placer y comer por necesidad. Cuando comemos por placer aumenta la producción de la hormona Grelina, ésta provoca un aumento del apetito, convirtiéndose así en un círculo vicioso. Es decir que mientras más comemos por placer más apetito tendremos y en consecuencia mayor tendencia a la obesidad.

Por eso es muy importante reconocer cuando comemos por placer y cuando por necesidad y controlarlo. Aquí os dejo más información:

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Publicado por el sep 12, 2012 en Menopausia, Otros artículos de interés | sin comentarios

La menopausia y la sexualidad

La menopausia causa cambios en la mujer, por ejemplo en la vida sexual. Es verdad que la excitación es menos intensa y la lubricación y la expansión de la vagina necesita más tiempo, sin embargo son posibles. La mayoría de las mujeres se quejan de una sequedad vaginal debido a una disminución de los estrógenos o de contracciones uterinas dolorosas durante y después del orgasmo, sin embargo el uso de lubricantes podría mejorar esta situación.
Es más probable que la disminución del deseo sexual durante la menopausia esté relacionado con:

  • Una deficiente relación y comunicación de la pareja
  • Poca calidad de relaciones sexuales antes de la menopausia
  • Cansancio
  • Estrés, depresión
  • El uso de medicamentos como antidepresivos

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Publicado por el sep 6, 2012 en Otros artículos de interés | sin comentarios

La obesidad y el síndrome metabólico

La obesidad causa una inflamación general, que a su vez está asociada a una mayor probabilidad de sufrir un síndrome metabólico. Esta inflamación se debe a una disfunción del endotelio, causado por leptinas, proteína C reactiva, interleuquinas y otras sustancias que aparecen en grandes cantidades cuando hay un exceso de grasa. El endotelio es un órgano que tiene una importante función en la regulación del tono vasomotor, en la proliferación y el crecimiento de las células de la pared vascular, en la adhesión de leucocitos a las células endoteliales, además de ejercer una barrera selectiva entre los compartimentos extra e intravascular. La presencia de factores de riesgo cardiovascular como la hipercolesterolemia, la hipertensión, la diabetes, la obesidad, el envejecimiento, el tabaquismo, etc., altera estas funciones.

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Publicado por el jul 4, 2012 en Otros artículos de interés | sin comentarios

Alimentos de temporada

Los alimentos de temporada nos ofecen beneficios según la época del año en la que estamos, además estos siempre serán de mejor calidad. Por ejemplo ahora, la fruta de temporada como el melón o la sandía nos ofrecen mucha agua para refrescarnos. La Fundación de la Dieta Mediterranea (http://fdmed.org/), nos mantiene informados sobre la dieta mediterranea, y sobre las frutas, verduras y toda la comida de temporada.

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