[caption id="attachment_5811" align="alignleft" width="160" caption="La alimentación y la salud"][/caption] Una tensión demasiado baja puede provocar debilidad, dolor de cabeza e incluso desmayos. Además se puede ver agravada por la llegada de temperaturas altas. Si es tu caso, intenta controlarla eligiendo bien los alimentos y cocinando con un poco más de sal.  
[caption id="attachment_5715" align="alignleft" width="168" caption="Enseñando a pescar"][/caption]

Si das pescado a un hombre hambriento, le nutres una jornada. Si le enseñas a pescar, le nutrirás toda la vida. (Lao-tsé)

Además de las denominaciones pescado azul, pescado blanco o pescado semigraso (que es el menos habitual), al pescado azul también se le conoce como pescado graso y al pescado blanco como pescado magro. A todo esto hay que añadir que hay pescados que según la época del año en que se encuentren, tienen mayor o menor contenido en grasa por eso su definición puede variar o se clasifican como pescados semigrasos.

  [caption id="attachment_5557" align="alignleft" width="160" caption="Llega en verano"][/caption] Todos los años con la misma historia: mientras hemos llevado el cuerpo "escondido" bajo el abrigo, nos hemos relajado, y ahora, cuando el armario se empieza a llenar de camisetas y vestidos monísimos y ligeros... ¡horror! : aparecen los kilos y los centímetros de más. ¿Qué hacer?... No hay tiempo que perder, porque el biquini está ya, a la vuelta de la esquina... mañana jueves 21 de junio a la 1h 9 minutos comienza el verano nos quedan pocas horas.
Abrir comillasUna cosa aprendí en la vida, es que hay dos clases de personas que te pueden ayudar, los amigos y los aliados, los primeros hasta donde pueden y los segundos lo que pueden dar en concesiones.Cerrar comillas Luis Gabriel Carrillo Navas 
Os  presentaré diez de los alimentos más esenciales, que no deben faltar nunca en tu mesa.

Te ayudarán en todas las dietas de adelgazamiento instauradas por tu nutricionista, pero, sobre todo, son los pilares de una nutrición saludable. Aprende a combinarlos y a cocinarlos, para no perder ninguna de sus propiedades... ¡ni tampoco tu figura!

"Cuando coma, un tercio de su estómago debe ser llenado con alimentos, un tercio con agua y el resto dejarlo vacío." 

- Talmud -

Ni dietas drásticas, ni ayunos imposibles, ni jornadas interminables en el gimnasio. Adopta este plan de vida y mantendrás a raya los kilos de forma segura.

 

"El dolor que no se desahoga con lágrimas puede hacer que sean otros órganos los que lloren"

Francis J. Braceland

Cada vez está más claro que las enfermedades reumáticas como la FIBROMIALGIA están estrechamente relacionadas con la alimentación.
La causa de esta enfermedad, que provoca DOLOR GENERALIZADO, es todavía desconocida pero se sabe que está relacionada con el ESTRÉS OXIDATIVO.
[caption id="attachment_5182" align="alignleft" width="300" caption="Caminante no hay camino..."][/caption]

"La vida de cada hombre es un camino hacia sí mismo, el intento de un camino, el esbozo de un sendero"

- Hermann Hess

Tanto si tienes que perder pocos kilos como si tienes que deshacerte de varios más, ... has de gastar más calorías de las que ingieres. Camina todos los días y lo conseguirás.
[caption id="attachment_4979" align="alignleft" width="167" caption="¡¡La pista es tuya!!"][/caption]

 "La falta de actividad destruye la buena condición de cualquier ser humano,

mientras que el movimiento y el ejercicio físico metódico la guardan y la preservan"

-Platón

¿No tienes tiempo par ir al gimnasio?... ¡Qué excusa es esa!

[caption id="attachment_4700" align="alignleft" width="113" caption="Comer por aburrimiento y comer por comer"][/caption]

¿Eres consciente de haber comido lo suficiente, pero sin embargo la sensación de hambre persiste?.

¿Algo en tu interior te incita a comer más  y más...?

Es una "fuerza oculta" que puede llamarse estrés, ansiedad, aburrimiento, soledad o incluso "hormonas".

Solo descubriendo lo que te empuja a abrir la nevera podrás frenar esos impulsos.

[caption id="attachment_4564" align="alignright" width="600" caption="Coca Cola lanza su "Cola Bag""][/caption]

No debe sorprendernos, en muchos países de Centro América, y también del Sur, la Coca Cola se toma en una bolsa de plástico, de hecho, hay personas que no conocen otra forma de beberse este refresco, pero no en una bolsa como la que podéis ver en la fotografía superior, denominada Coca Cola Bag, sino en una bolsa transparente normal, de las utilizadas para alimentación.