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Publicado por el mar 16, 2016 en Embarazo |

ÁCIDO FÓLICO Y EMBARAZO

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El embarazo és una etapa de extraordinario desarrollo celular en el que los requerimientos de vitaminas y ácido fólico han de controlarse adecuadamente. Un desarrollo fetal sin el aporte necesario de ácido fólico puede exponer al recien nacido a deformaciones del tipo espina bífida y ocasionar una invalidez de carácter permanente.
Los requerimientos de ácido fólico se incrementan como respuesta a la demanda de eritropoyesis y crecimiento fetoplacentario, así como por una excreción urinaria aumentada.

La carencia de ácido fólico en la gestante, puede producir anemia megaloblástica, e incluso si el padecimiento de esta deficiencia se da en las primeras 10 semanas de gestación, se ha llegado a asociar a la posibilidad de aumentar el riesgo de malformaciones congénitas fetales. Leer más

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Publicado por el sep 10, 2015 en Embarazo | sin comentarios

Pautas para comer bien sin engordar en el embarazo

 

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El peso de la madre tiene una gran influencia en el desarrollo y en la evolución del embarazo y el parto.

Todas las embarazadas ganan peso durante la gestación, pero una cosa es coger unos cuantos kilos a causa del aumento de volumen, del desarrollo del feto y de la placenta, etc.; y otra bien distinta engordar más de lo necesario, lo cual puede ser peligroso para el bebé, además de un problema cuando se quiera volver al peso anterior al embarazo. Leer más

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Publicado por el jun 17, 2015 en Embarazo, Etapas de la vida | sin comentarios

Los alimentos que mejor sientan durante el embarazo

 

Embarazada con alimentos naturales

Las mujeres embarazadas suelen padecer acidez, estreñimiento y digestiones pesadas.

Tanto en los primeros como durante los últimos meses de embarazo, la mujer sufre con frecuencia trastornos digestivos. En los últimos tres meses, el útero ejerce una mayor presión sobre el estómago de la mujer, lo que hace que las digestiones sean más difíciles. Esta presión que ejerce el feto puede provocar la aparición de trastornos digestivos como estreñimiento y aerofagia, además de provocar que los ácidos del estómago suban al esófago causando acidez.

 

¿Qué alimentos están recomendados? Leer más

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Publicado por el mar 9, 2015 en Embarazo, Etapas de la vida | sin comentarios

Nutrición y embarazo

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Durante el embarazo y la lactancia, las necesidades de la mujer aumentan, pero no se debe “comer por dos” ni comer el doble como muchas personas creen. Es más, durante la gestación se producen ajustes digestivos y metabólicos que permiten un mayor aprovechamiento de los nutrientes. Aun así, las necesidades aumentan (aunque no se duplican) para el correcto crecimiento del feto, para cubrir las necesidades de la mujer embarazada y prepararla para el parto, así como para promover la futura lactancia materna.  Leer más

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