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Publicado por el abr 18, 2012 en Leire y su experiencia con el Método Novaline | 2 comentarios

Leire semana 6. Hago cinco comidas diarias.

Hola a tod@s,
¿Cómo va la semana? Hoy quiero hablaros del número de comidas diarias que hago cada día.
Silvia, mi asesora del Método Nova Line, me ha explicado que debo hacer cinco tomas: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. El objetivo es que mi metabolismo esté activo y que llegue a la siguiente comida con menos ansiedad. Y se nota un montón!! Leer más

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Publicado por el abr 11, 2012 en Leire y su experiencia con el Método Novaline | sin comentarios

Leire en su semana 5. Otro de mis objetivos: salir a caminar todos los días

 Hola a tod@s,

¿Qué tal la Semana Santa? Espero que hayáis disfrutado. Yo he aprovechado a hacer un montón de planes al aire libre, como salir a caminar con mi perra Dana. Ya os la presenté en el último vídeo.

Como sabéis, hacer algo de deporte a diario es uno de mis objetivos. Y, aunque al principio me daba pereza, reconozco que lo estoy disfrutando y me ayuda a sentirme mejor.

Silvia, mi asesora del Método Nova Line, me ha explicado lo importante que es, además de la dieta, el ejercicio diario.

Y ahora que es primavera y empieza a hacer mejor tiempo, es muy agradable salir a andar al aire libre.

¡Hasta pronto!

Leire

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Publicado por el abr 4, 2012 en Leire y su experiencia con el Método Novaline | sin comentarios

Leire en su semana 4. Continúa progresando.

Leire continúa avanzando hacia su objetivo. Sigue perdiendo peso de una forma equilibrada, como podemos ver en la nueva consulta con su asesora del método Nova Line.

Además, Leire nos enseña alguna de sus recetas y cómo sale a andar con su perra Dana.
El ejercicio junto con la dieta que le ha marcado Silvia, su asesora del Método Nova Line, están ayudando a Leire a acercarse a su objetivo.

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Publicado por el mar 28, 2012 en Leire y su experiencia con el Método Novaline | sin comentarios

Leire: cambio de hábitos

¡Hola a tod@s!

¿Cómo va la semana? Hoy quiero hablaros del desayuno. Como ya visteis en mi primera consulta, el desayuno es uno de los hábitos que debo cambiar.

Uno de mis objetivos es desayunar todos los días. Antes no lo hacía y Silvia me ha explicado lo importante que es desayunar para una alimentación equilibrada.

Ahora en mi dieta desayuno fruta o zumo, unos biscotes que me recomendó Silvia y están buenísimos… con pavo, quesitos o jamón serrano, y además café con leche o yogur.

Los primeros días me ha costado porque no solía comer nada por las mañanas pero, poco a poco, me voy acostumbrando y llego con menos hambre a la comida. Éste es uno de mis retos y lo voy consiguiendo.

¡ Hasta pronto !

Leire

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Publicado por el mar 14, 2012 en Leire y su experiencia con el Método Novaline | sin comentarios

Leire: los primeros días con el Método Nova Line

¡Hola a tod@s!

¿Cómo va la semana? Yo me encuentro genial y muy animada.

Es cierto que no estoy pasando hambre, ya que es una dieta sin cantidades marcadas.

En cuanto a los alimentos que me permite la dieta, no tengo límites.

Todo lo que Silvia me ha recomendado está riquísimo: el caldo calentito, los bizcochos, las barritas… mucho más de lo que imaginaba; así que no echo nada de menos el chocolate. Y no me he pesado, pero me noto deshinchada y tengo la sensación de que ya he perdido algo de peso.

Os seguiré contando mis novedades.

¡Hasta pronto!

Leire.

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