¡Evita la tentación del chocolate!

Un grupo de investigadores de la universidad de Exeter han realizado un estudio que puede haber dado con la fórmula para resistirse al chocolate y a otras meriendas dulces. Hacer ejercicio antes de trabajar reduce hasta la mitad las ganas de comer estos alimentos. Según Adrian Taylor, lider del estudio “con frecuencia sentimos que las meriendas nos aportan energía o nos ayudan a afrontar el estrés del trabajo, incluso el aburrimiento. Este estudio muestra que dar una pequeña caminata puede regular su ingesta a la mitad”. Además, caminar a buen ritmo incrementa nuestro gasto calórico.

Silvia Enrique
SILVIANL24@terra.es