18 Abr Leire semana 6. Hago cinco comidas diarias.

Hola a tod@s,
¿Cómo va la semana? Hoy quiero hablaros del número de comidas diarias que hago cada día.
Silvia, mi asesora del Método Nova Line, me ha explicado que debo hacer cinco tomas: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. El objetivo es que mi metabolismo esté activo y que llegue a la siguiente comida con menos ansiedad. Y se nota un montón!!Silvia me va variando las opciones para que escoja la que más me apetezca, para que mi alimentación sea variada y no me aburra. Hoy, por ejemplo, a media mañana tomaré una infusión y una barrita muy rica,  de la que tengo un montón de sabores para elegir: chocolate, naranja, yogur, etc. Y para la merienda, fruta o zumo, café con leche o yogur y además tres bizcochos, que están deliciosos.
Silvia me ha explicado que es muy importante que cuando llegue a mi objetivo, mantenga estos hábitos que estoy aprendiendo, porque así podré mantener mi peso a largo plazo. La verdad es que no cuesta nada, disfruto de todas las comidas y no he vuelto a tener ansiedad!
¡Hasta pronto!
Leire