¿Cómo sé si tengo hambre de verdad, si necesito comer o es puro capricho?
A veces nos cuesta distinguir. Vamos a imaginarnos una escala del hambre de 1 al 5, en la que vamos de no tener hambre, estar bien; pasamos por tener hambre de verdad, hambre física; y llegamos al extremo de tener ganas de comer, ansiedad por...