Podemos catalogar como estreñido aquel niño que tiene menos de tres movimientos intestinales por semana, cuando tiene problemas para ir de vientre o cuando sus heces son duras, secas o más voluminosas de lo normal. El estreñimiento es uno de los problemas comunes en la población infantil. Según la AEPED (Asociación española de pediatría) el 95% de los casos el estreñimiento infantil es de origen idiopático o funcional, es decir, no hay un único mecanismo responsable del estreñimiento, se debe a más de una causa como pueden ser factores constitucionales, hereditarios, psicológicos o educacionales. Los factores dietéticos también tienen un papel importante, ya que por lo general, el niño con estreñimiento bebe poco líquido y suele tener unos hábitos desequilibrados (alimentación rica en proteínas con escaso consumo de fibra).
19 noviembre, 2018
Se trata de uno de los trastornos más comunes entre la población, aumentando su frecuencia a partir de los 60 años y siendo más común en mujeres que en hombres. Todos hemos sufrido en algún momento estreñimiento leve y transitorio, por ejemplo, al cambio de dieta, en unas vacaciones, por un problema emocional. En estos casos no reviste mayor importancia y se puede solucionar fácilmente. El problema estriba cuando el estreñimiento se prolonga en el tiempo y se convierte en un estreñimiento crónico.
16 octubre, 2018
  Embarazada con alimentos naturales Las mujeres embarazadas suelen padecer acidez, estreñimiento y digestiones pesadas. Tanto en los primeros como durante los últimos meses de embarazo, la mujer sufre con frecuencia trastornos digestivos. En los últimos tres meses, el útero ejerce una mayor presión sobre el estómago de la mujer, lo que hace que las digestiones sean más difíciles. Esta presión que ejerce el feto puede provocar la aparición de trastornos digestivos como estreñimiento y aerofagia, además de provocar que los ácidos del estómago suban al esófago causando acidez.  

¿Qué alimentos están recomendados?

17 junio, 2015
  verduras-l Son alimentos frescos que nos aportan importantes cantidades de vitaminas y sales minerales, elementos que juegan un papel primordial en funciones tan importantes como el mantenimiento de la presión arterial y el buen funcionamiento de las células de los tejidos.
13 febrero, 2014
ELABORACIÓN:
  • Para preparar la fruta: pelaremos la papaya quitando las semillas y a poder ser la cortaremos en forma de cubos. De la misma manera lo haremos con la pera.
  • El melocotón en cambio lo cortaremos en rodajas.
01 agosto, 2012
Os dejo un articulo que me pareció muy interesante, a más, nos permite descargar una guía muy útil! Los datos hablan por si solos, uno de cada cinco españoles tiene problemas de estreñimiento. Este trastorno el doble de frecuente en mujeres que en hombres y el triple en ancianos.
26 junio, 2012
[caption id="attachment_4430" align="alignleft" width="113"] El pepino o Cucumis sativus[/caption]

Sus propiedades lo convierten en uno de los vegetales estrella del verano: rico en agua, bajo en calorías y una ayuda para combatir la retención de líquidos, más habitual en estos meses de calor.

Compañero indispensable de ensaladas, protagonista de cremas o ingrediente imprescindible en la preparación del gazpacho andaluz, el pepino es una hortaliza muy apreciada en nuestra cocina, sobre todo en los meses de más calor. Pertenece a la misma familia que el melón y la sandía y sus proepiedades refrescantes lo convierten en un alimento obligado en los menús estivales.

04 junio, 2012
Una persona va estreñida cuando tiene deposiciones duras, secas, a veces dolorosas o que tiene menos evacuaciones que de normal (es decir, menos de 3 veces por semana dependiendo de la persona). Además puede estar asociado a otros síntomas como distensión y dolor abdominal, dolor de cabeza, fatiga y sensación de vaciamiento incompleto. El estreñimiento puede estar causado por falta de líquidos, falta de ejercicios, una dieta pobre en fibras y rica en carnes y alimentos procesados, el estrés y los cambios de hábito. Por ejemplo, personas que hacen turnos de trabajo o que viajan mucho tienen mayor tendencia a padecer de estreñimiento.
24 mayo, 2012
 El estreñimiento se puede definir como la dificultad o disminución en la frecuencia de la evacuación de las heces, las cuales son de consistencia muy dura y seca, con menos de tres deposiciones por semana. Cuando existe estreñimiento el metabolismo se reduce y a la persona se le dificulta el adelgazar. El estreñimiento es un factor causante del llamado “metabolismo lento”.
17 mayo, 2012