A menudo nos encontramos con mucho sedentarismo, quizás podríamos decir que, junto con el estrés, es la enfermedad de este siglo. En novaLine hacemos hincapié en la importancia de moverse y mantener un cuerpo fuerte y activo, y para mí el ejercicio de fuerza es esencial para ello. Conseguir una masa muscular fuerte nos proporciona un montón de beneficios:
Con el  buen tiempo y, como todos los años, comienzan la pesadez, el dolor, el cansancio y la hinchazón de las piernas. ¿Por qué ocurre esto?; posiblemente se trate de una Insuficiencia Venosa Crónica o lo que es lo mismo, un estado de dificultad para el retorno venoso. Las molestas varices son consideradas la cara visible de la Insuficiencia Venosa Crónica. Las venas de las piernas permiten que la sangre ascienda hasta el corazón de forma adecuada a las necesidades del organismo, sin importar la postura que tengamos y la actividad muscular que estemos realizando en ese preciso momento. Para ello, es necesaria la existencia de vías venosas y de bombas que permitan la movilización de todo el flujo sanguíneo.
La menopausia nos debería ser vista como un período distinto a la adolescencia o la época fértil en cuanto a ejercicio físico nutrición  y hábitos de vida se refiere. Un estilo de vida sano adoptado en los primeros años de la vida favorece el estado de salud y funcional de la mujer en la menopausia. Tanto si se han seguido estilos de vida saldables como si no, nunca es tarde para adoptarlos ni hay motivos para abandonarlos. El estilo de vida sano y activo prepara a la mujer para los cambios derivados de la menopausia, y ayuda a controlar los riesgos para la salud física y psicológica que este nuevo estado trae consigo.
Si eres de los o las que conocen la importancia que tiene para la salud practicar deporte regularmente, pero te da pereza empezar, te proponemos un plan que engancha. El ejercicio físico en el agua es una modalidad deportiva desestresante, aeróbica, de bajo impacto para los huesos y articulaciones y, por ello, apta para cualquier condición física. Descubre el bienestar de las actividades que te proponemos, que te permitirán moverte por la vida “como pez en el agua”.