¿Fruta sí o fruta no? Desde tiempos inmemoriales sobrevuela la duda de si la fruta tiene cabida dentro de la dieta de un deportista, de si debemos darle prioridad a los alimentos más proteicos para cargarnos las pilas a tope y estar al máximo nivel....

- PREPARACIÓN: 1. Precalentar el horno a 180ºC. Untar con margarina una  bandeja para el horno. Añadir las manzanas, las peras, los arándanos, el jugo  de limón, la miel y la vainilla. Mezclar bien. 2. Cocer hasta que la fruta esté tierna, entre 30 minutos  y 1 hora. 3. Espolvorear ...

- PREPARACIÓN: Pocas ensaladas hay difíciles de preparar, y esta no se encuentra entre ellas. Tal vez sea un poco más entretenida, por aquello de desgranar la granada, abrir las nueces o rallar el queso, pero nada que en menos de un cuarto de hora esté resuelto.
¿Necesitas vitaminas? Éstas son las principales vitaminas que necesita tu organismo, su función y síntomas de carencia.  VITAMINA A Retinol y betacaroteno
Las personas que ingieren antibióticos o altas dosis de medicinas que en su mayoría afectan la pituitaria y provocan lesiones al hígado, riñones y dolores de estómago y cabeza, deben consumir alimentos ricos en vitamina A.

- PREPARACIÓN: Ponemos las endibias cortadas en una fuente con los dátiles sin hueso y troceados y la naranja (pelada y también cortada en trocitos). Mezclamos 5-6 cucharadas de yogur, un par de gotas de vinagre, el aceite, sal y especias si queremos. Añadimos esta mezcla...

Os dejo la receta de un sencillo postre muy rico - PREPARACIÓN: Vaciamos las manzanas por el centro con ayuda de un vaciador y rellenamos el interior con los frutos secos y un poco de azúcar moreno. Pelamos las naranjas y las espolvoreamos con azúcar y unos frutos secos. Colocamos la fruta en una bandeja de horno y la mojamos por encima con un poco de agua.

- PREPARACIÓN: ESPOLVOREA la gelatina sobre 1 taza de jugo de manzana CALIENTA las 3 tazas restantes de jugo en el microondas a alta potencia (100%) durante 3 minutos o hasta que esté muy caliente.  Vierte con cuidado sobre la mezcla de gelatina y bate hasta que se...

- PREPARACIÓN: Pelar los melocotones y cortarlos a tacos. Lavar las peras, y cortar a dados, pero sin pelar. Cortar la col en juliana bien fina, una vez lavada y escurrida y mezclarla con las frutas. Desmenuzar el queso e  incorporar a la ensalada. Para hacer la salsa, mezclar el...

ELABORACIÓN:
  • Para preparar la fruta: pelaremos la papaya quitando las semillas y a poder ser la cortaremos en forma de cubos. De la misma manera lo haremos con la pera.
  • El melocotón en cambio lo cortaremos en rodajas.

- PREPARACIÓN: Aliñar con aceite y vinagre o se puede añadir una salsa preparada con una cucharada de mahonesa light y otra de yogur natural desnatado. Agradecemos a Isa Asesora Nova Line Asturias el haber compartido esta riquísima y refrescante receta en facebook....