DESAYUNO COMPLETO: LA COMIDA MÁS  IMPORTANTE DEL DÍA A pesar de que esto es una realidad demostrada científicamente, nuestra rutina es otra: cuando suena el despertador, apuramos hasta el último momento en la cama y salimos de casa sin desayunar. Lo más triste es que, como padres, nuestros hijos copiarán nuestros malos hábitos alimentarios. Para el óptimo desarrollo de los niños y adolescentes, el desayuno es decisivo. En los adultos permite mantener una dieta equilibrada y, en la tercera edad, cuando surgen problemas para masticar y digerir, el desayuno presenta la ventaja de incluir alimentos fáciles de preparar y asimilar.
31 mayo, 2012

La ingesta adecuada de esta vitamina a lo largo de la vida reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares

La folacina o folato describe de manera genérica un grupo de compuestos similares química y nutricionalmente al ácido fólico.
30 mayo, 2012
Aunque estemos a dieta no tenemos porqué renunciar ...a estos pequeños placeres. Hay muchas formas de hacerlos. Podemos usar moldes para polos y congelar nuestros refrescos sin azúcar favoritos. Os doy una idea para hacer un helado de naranja RICO RICO!!
- PREPARACIÓN:
Batimos el zumo, la gelatina, la ralladura y el queso hasta que forme una pasta. Colócala en una cazuela y calenta batiéndolo poco o poco. Apaga el fuego y añade la esencia y edulcorante al gusto. Colocalo en un recipiente y mételo en el congelador unos 20 o 30 minutitos.
30 mayo, 2012
Un trastorno alimenticio común pero raramente tratado. El trastorno de atracón compulsivo es un trastorno grave de alimentación en el que con frecuencia se consumen cantidades inusualmente grandes de comida.
29 mayo, 2012
  Nuestro cuerpo es una máquina que está constantemente consumiendo energía y como tal necesita que le demos combustible para que ese funcionamiento sea lo más óptimo posible.
23 mayo, 2012
- PREPARACIÓN: Trocear las acelgas con la penca, dar un hervor , escurrir y reservar. En una sartén  , poner el aceite, calentar, y añadir los ajos troceados, seguido el pimentón, dorándolo un poco , y después,  el jamón en tacos,el huevo cocido troceado, y las acelgas que teníamos reservadas.
23 mayo, 2012
¡Hola a tod@s! ¿Qué tal? Ya queda menos para la próxima visita con Silvia, mi asesora del Método Nova Line.
23 mayo, 2012
  • El agua si se toma durante las comidas engorda :  El agua no tiene calorias , por lo que no engorda nunca.
  • Los productos integrales adelgazan : Los alimentos integrales tienen calorias parecidas a los refinados. No así el aporte de fibra  y minerales, por éso son recomendables.
22 mayo, 2012
- PREPARACIÓN:
TORTILLA RICA RICA!!! A todos (o casi todos) nos gusta la tortilla de patata, pero si queremos sustituirla por una menos calórica podemos hacernos una tortillita de calabacín. Es muy fácil. Partimos el calabacín en taquitos o en láminas y lo pochamos en el microondas.
22 mayo, 2012
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