Consistente en correr descalzo o con calzado minimalista, sin apenas amortiguación. Aunque al principio los corredores eran muy reticentes a este cambio, poco a poco incluso se está viendo como tiene muchos beneficios a nivel técnico y de prevención de lesiones. Hay bases científicas que apoyan esta tendencia. El barefoot es una vuelta a nuestros orígenes, a correr sin apenas amortiguación y con un apoyo más delantero o de metatarso, sin pisar de talón.
17 septiembre, 2012