Categories Menu

Publicado por el jun 29, 2015 en Fechas especiales, Temporada | 1 comment

La alimentación durante el verano: cómo mantener unos buenos hábitos

untitled

Las vacaciones de verano suelen ir acompañadas de cierta desorganización en los hábitos alimentarios: hay menos rigor con los horarios ya que, en general, el ritmo de comidas está marcado por los horarios laborales y escolares. El hecho de que durante el verano los niños no vayan al colegio y los horarios del trabajo se flexibilicen -o se rompan del todo en las vacaciones- hace que la rutina alimentaria se altere . Leer más

abcdRead More

Publicado por el jun 17, 2015 en Embarazo, Etapas de la vida | sin comentarios

Los alimentos que mejor sientan durante el embarazo

 

Embarazada con alimentos naturales

Las mujeres embarazadas suelen padecer acidez, estreñimiento y digestiones pesadas.

Tanto en los primeros como durante los últimos meses de embarazo, la mujer sufre con frecuencia trastornos digestivos. En los últimos tres meses, el útero ejerce una mayor presión sobre el estómago de la mujer, lo que hace que las digestiones sean más difíciles. Esta presión que ejerce el feto puede provocar la aparición de trastornos digestivos como estreñimiento y aerofagia, además de provocar que los ácidos del estómago suban al esófago causando acidez.

 

¿Qué alimentos están recomendados? Leer más

abcdRead More

Publicado por el may 18, 2015 en Recetas |

3 diferentes formas de preparar ensaladas

 

Ahora que las temperaturas han subido, nos apetecen comidas más ligeras y fresquitas.

La ensaladas son una muy buena alternativa puesto que que son muy fáciles de preparar, admiten infinidad de posibilidades y, además, proporcionan verduras crudas a nuestra dieta, las cuales nos aportan una mayor cantidad de nutrientes (ya que no se pierden por el cocinado).

ENSALADA DE ARROZ

ensal arroz
*INGREDIENTES Leer más

abcdRead More