![Un plátano se puede comer como un snack pre o post entrenamiento así como un aperitivo entre horas[15]](http://metodonovaline.com/wp-content/uploads/2015/02/Un-plátano-se-puede-comer-como-un-snack-pre-o-post-entrenamiento-así-como-un-aperitivo-entre-horas15.jpg)
La alimentación y el deporte deben recorrer juntos un largo camino para llegar al podio o simplemente para sentirse bien.
No todos los deportes llevan asociados el mismo tipo de alimentación. Se deben hacer diferencias en función de una serie de características, como tipo de acto deportivo, aeróbico o no, características del deportista, etc... 
La embarazada debe conocer el valor nutricional de los alimentos veganos. 
La manzana es una fruta ideal en el embarazo, por diversas razones. 
Una dieta equilibrada podría ser sinónimo de una buena alimentación. Pero, comer bien no es comer mucho, ni limitar las calorías al máximo, ni eliminar determinados alimentos de la dieta, ni abusar del consumo de vegetales frente al consumo de alimentos animales. 1. ¿El músculo se convierte en grasa si dejas de practicar ejercicio? Falso. Brian Udermann , actualmente investigador en el Departamento de Ciencias del Deporte de la Universidad de Wisconsin-La Crosse (EE UU), ha llegado a la conclusión de que una de las ideas equivocadas más...
Ya va llegando el frío y con él suelen venir los resfriados, gripes y otros malestares de esta época del año. Por eso, debemos prestar especial atención a nuestra alimentación y a nuestro estilo de vida, ya que algunas medidas nos pueden ayudar a preparar a nuestro organismo y nuestro sistema inmunitario.
¿Qué alimentos nos pueden ayudar?
Sabemos que la alimentación equilibrada juega un papel muy importante durante todo el año, así que no podía ser menos en esta época en la que, a través de ella, podemos darles a nuestras defensas un cuidado especial.
- PREPARACIÓN:
Lavaremos bien los champiñones y quitaremos el pie
En un plato picaremos diminuto la cebolla y el tomate
Con taquitos de jamón de york y queso rellenaremos los sombrerillos de los champiñones
Los pondremos boca abajo en una bandeja de horno con un poco de aceite de oliva que habremos extendido en la bandeja.
- PREPARACIÓN:
1. Limpiar los calamares. Cortar 100 gr gramos de cebolla, los frutos secos y las setas.
2. Calentar 2 cucharadas de aceite de oliva y rehogar los otros 100 gramos de cebolla durante 10 minutos.
3. Añadir las setas, remover 5 minutos y verter la salsa de tomate. Después de 2 minutos incorporar los frutos secos. Remover. Fuera del fuego, añadir el huevo entero. Salpimentar y mezclar el relleno para ligar.