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Publicado por el feb 2, 2016 en Coaching Nutricional-Bienestar emocional, novaLine | sin comentarios

Programa Mejorar en Familia de novaLine y otras noVedades

Ya lo veníamos advirtiendo, arrancamos febrero cargado de novedades y tenemos muchas ganas de darlas a conocer. Por una parte, incorporamos la nueva imagen de novaLine, bajo el lema “Tu peso también es salud”.

novaLine, tu peso tambien es salud

Este eslogan define muy bien aquello que tratamos de transmitir a través del Método novaLine.  Día a día procuramos que las personas que acuden a nosotros entiendan que su objetivo de perder peso, siempre debe ir acompañado del mantenimiento o ganancia de salud, tanto física como emocional. Debe ser un pack, “un todo”.  Si tenemos esto presente, automáticamente huiremos de toda pérdida de peso no saludable o basada en dietas milagro o “de moda” y buscaremos el asesoramiento profesional que nos lo garantice. novaLine es el lugar adecuado para conseguirlo. Leer más

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Publicado por el oct 14, 2015 en Coaching Nutricional-Bienestar emocional | sin comentarios

Coaching nutricional y deporte

 

ejercicios-fisico-maquinas-para-hacer-ejercicioNovadiet da un paso mas en su método de asesoramiento nutricional y sa adapta a las nuevas corrientes que pretenden afrontar la dificultad que supone seguir una pauta nutricional adecuada. En ese nuevo camino se incorpora el Coaching Nutricional, porque somos conscientes de que un alto porcentaje de pacientes fracasa debido al importante componente emocional que conlleva el proceso.

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Publicado por el oct 16, 2014 en Control de Peso/ Alimentación equilibrada, Nutrición | sin comentarios

Estoy por debajo del peso normal: ¿es un riesgo?

Alimento saludable

La “batalla contra el sobrepeso” es la máxima preocupación para muchas personas, pero también estar extremadamente delgado puede provocar problemas de salud.

Las grasas tienen una mala reputación por provocar sobrepeso y obesidad. Sin embargo, no todas las grasas son malas. De hecho, descomponer la energía (o calorías) y almacenarla como grasa es solo una de las muchas maneras en que el cuerpo usa los alimentos para funcionar, curarse y crecer.

La energía almacenada como grasa ayuda a completar un trabajo o actividad física extenuantes. También desempeña un papel clave en el desarrollo del cerebro y en la prevención de la inflamación (hinchazón) y los coágulos de sangre. Y mantiene el cabello y la piel saludables.

Es importante entender que el equilibrio es clave para mantener un cuerpo saludable, y debe buscarse tanto por quien está excedido de peso o quien está por debajo del peso normal. 

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Publicado por el jul 25, 2013 en Otros artículos de interés | sin comentarios

5 dietas que debes evitar, según la OCU

Peso saludable, método novaLineLos expertos de la OCU (Organización de Consumidores y Usuarios) han publicado una lista con “las peores dietas” a las que se han enfrentado este verano. En general, los métodos que prometen perder peso en poco tiempo y sin pasar hambre, a la larga no son seguros ni eficaces, según la OCU. En el mejor de los casos acaban con las ilusiones y vacían tus bolsillos, y en el peor, llegan  a pasar factura a tu cuerpo. De las dietas más de moda este 2013, entre las menos recomendables, según la Organización de Consumidores, están:

  • La Dieta Dukan, “hiperproteica, desequilibrada y liderada por un gurú que tiene mucho que esconder”, afirman los expertos de la organización.
  • La Dieta Enteral,  que propone dejar de comer y alimentarse con una sonda nasogástrica. “Una propuesta radical, cara, absurda, sin ningún respaldo científico y totalmente antinatural”, según la OCU.
  • El método Bimanan que, bajo una apariencia de equilibrio y normalidad vende un sistema de adelgazamiento basado en “una dieta hiperproteica e hipocalórica, la típica que provoca en quienes la siguen el famoso y temido efecto yo-yo”, afirman literalmente los expertos.
  • El sistema Herbalife, que se basa en la compra de productos de esta marca. Un  mes de tratamiento con estos sustitutos de comida es totalmente desaconsejable: “muy hipocalórico, desequilibrado y no ayuda a adquirir buenos hábitos dietéticos, por lo que aunque se pierda peso, rápidamente se recuperará”, dice la organización de consumidores.
  • Dieta zona. Otra dieta “comercial”, que a pesar de sus pretensiones, a juicio de la OCU,“no tiene fundamento científico” y se ha hecho muy popular. “Hipocalórica e hiperproteica”.

Hace unos meses  la asociación británica de dietética ya publicó el top 5 de las peores dietas de adelgazamiento, que puedes leer aquí, algunas  muy conocidas en nuestro país. La Dieta Dukan también aparecía como la peor en su ranking.

La OCU alerta sobre perder kilos en pocas semanas y recuperalos aún más rápido. Es uno de los efectos de las dietas milagro, que no trabajan a partir de unos buenos hábitos dietéticos.

El objetivo, como proponemos desde el método novaLine,  debe ser adelgazar… y mantenerse.

Estamos en pleno verano y si te planteaste la operación bikini con alguna de esas “dietas maravillosas” que prometen grandes resultados en tiempo récord, puede que ya hayas visto que los kilos han vuelto, y que pese a los tentadores reclamos, tus esfuerzos  no han dado resultado.

El objetivo a la hora de adelgazar no es solo que la báscula marque menos kilos, sino eliminar grasa sin perder masa muscular. Y muy importante, que el peso alcanzado se mantenga: hay que huir del efecto yo-yo. Para ello es vital adoptar unos hábitos de vida, dietéticos y de actividad física saludables. Estos son los consejos de la OCU.

Busca el asesoramiento dietético de un profesional (un dietista nutricionista o un médico especializado), elige el coaching nutricional y un peso saludable.
Fuente: http://www.ocu.org/alimentacion/adelgazar/noticias/adelgazar-y-mantenerse

Método novaLine, peso saludable

 

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