Cuántas veces nos hemos mirado la barriga, y hemos dicho: Parece que esté embarazada!! o nos hemos mirado las piernas y las hemos visto llenas de celulitis y los tobillos casi ausentes de lo hinchados que están. Esa hinchazón, muchas veces va unida a dolores de cabeza, calambres y malestar general. Hay que tener claro, que ante esosestados, hay que adoptar estrategias que nos ayuden a perder ese líquido retenido. Muchas veces la postura a adoptar, es hacer dieta, pero si nuestro exceso de peso es debido al líquido,puede ser que la dieta no nos funcione.
Las Preguntas más Comunes ¿Puede haber mujeres delgadas con retención de líquidos, o siempre hay un exceso de peso previo? Cuanto mayor es el peso corporal, mayores son las probabilidades de retener líquidos; esa predisposición disminuye si la persona es delgada, excepto que haya causas directas: toma de anticonceptivos, insuficiencias renales o afecciones cardíacas, por ejemplo. Pero cuando no hay causas clínicas, la persona excedida de peso es la que más retiene líquido, porque tiene más “espacio”.
La retención de líquidos aparece en ciertas situaciones fisiológicas (embarazo, menopausia, pre-menstruo) y en muchas enfermedades (cardíacas, renales, hepáticas, etc.). Siempre se manifiesta como una hinchazón de los tejidos blandos, debido a la acumulación de líquidos especialmente en dichas zonas.

 El agua es el elemento más abundante del organismo y alcanza el 72% del peso corporal de un adulto. Está distribuida en tres grandes compartimientos:

  1. Intracelular: la que se encuentra dentro de las células.
  2. Intravascular: la que se encuentra dentro de los vasos sanguíneos.
  3. Intersticial: la que se encuentra entre ambos, o sea en los tejidos alrededor de las células.