La vitamina D, ni es vitamina ni es solo una.  Se trata de un complejo de sustancias que forman un sistema hormonal. La diferencia entre una hormona y una vitamina es que la hormona la fabrica nuestro cuerpo y la vitamina no. La vitamina nos llega por la dieta, suplementación etc.
El bienestar emocional se refiere a tus sentimientos: cómo reconocerlos, expresarlos, y cómo afrontarlos de manera que contribuyan a sentirte bien contigo mismo. Alcanzar el bienestar emocional y mantenerlo es sinónimo de calidad de vida. Esto nos permite, entre otras cosas, reducir el efecto de la ansiedad, del estrés y de esa angustia que opaca nuestra capacidad para ser felices. Estamos por tanto, ante una competencia que todos deberíamos desarrollar mucho más.
Unos correctos hábitos alimenticios son imprescindibles dentro de los pilares de una buena salud. Hoy cabe destacarlo, aún más, con motivo del Día Mundial de la nutrición, en el que hay que hacer hincapié en la importancia que tiene la nutrición para llevar una vida sana.
Esta receta es muy sencilla de hacer y el pollo queda jugosísimo, podeis cambiar las verduras que lo acompañan por las que más os gusten. Ingredientes para 4 personas: - 500 gramos de pechugas de pollo sin piel ni hueso - 2 cucharas de salsa de soja por pechuga