Con la llegada del buen tiempo, llega también una época excelente para poder practicar ejercicio y poder disfrutar del aire libre.
Es algo sumamente saludable si se practica con regularidad, además de recomendado a la hora de disfrutar de una buena salud. Pero en determinadas ocasiones debemos prestar atención a algunas condiciones, como las temperaturas muy elevadas, que pueden resultar negativas para una correcta práctica de ejercicio. 
Los menús contra el calor deben ser variados
Después de meses de colegio, de rutinas establecidas, de hábitos conseguidos, las vacaciones se presentan como el momento de la libertad. Ha llegado el momento de disfrutar, las normas se relajan, hay mayor permisividad... Pero no hay que olvidar que los niños han de mantener unos hábitos alimentarios saludables también durante el verano. Eso sí, hay que adaptar los menús a una época en la que sus necesidades son muy diferentes a las de los meses escolares.
Nosotras, las mujeres, no somos las únicas que padecemos los efectos de los cambios hormonales. La mayoría de los hombres también presentan síntomas similares a los que experimentamos nosotras en la menopausia. Este proceso, en los hombres, se llama andropausia o también llamado “Síndrome de Adam”.
La leche materna es el alimento ideal para el recién nacido, contiene todos los elementos nutricionales para asegurar un adecuado crecimiento y desarrollo durante los 6 primeros meses de vida, protege frente algunas patologías y alergias y favorece un mejor desarrollo neurológico.
Organismos europeos como la ESPGAN (Sociedad Pediátrica Europea de Gastroenterología y Nutrición), e internacionales como la Organización Mundial de la Salud (OMS), han desarrollado programas para el fomento de la lactancia materna, ya que mediante la lactancia materna se obtienen beneficios tanto para la madre como para el niño. 