28 Mar Leire: cambio de hábitos

¡Hola a tod@s!

¿Cómo va la semana? Hoy quiero hablaros del desayuno. Como ya visteis en mi primera consulta, el desayuno es uno de los hábitos que debo cambiar.

Uno de mis objetivos es desayunar todos los días. Antes no lo hacía y Silvia me ha explicado lo importante que es desayunar para una alimentación equilibrada.

Ahora en mi dieta desayuno fruta o zumo, unos biscotes que me recomendó Silvia y están buenísimos… con pavo, quesitos o jamón serrano, y además café con leche o yogur.

Los primeros días me ha costado porque no solía comer nada por las mañanas pero, poco a poco, me voy acostumbrando y llego con menos hambre a la comida. Éste es uno de mis retos y lo voy consiguiendo.

¡ Hasta pronto !

Leire