Abrir comillasUna cosa aprendí en la vida, es que hay dos clases de personas que te pueden ayudar, los amigos y los aliados, los primeros hasta donde pueden y los segundos lo que pueden dar en concesiones.Cerrar comillas Luis Gabriel Carrillo Navas 
Os  presentaré diez de los alimentos más esenciales, que no deben faltar nunca en tu mesa.

Te ayudarán en todas las dietas de adelgazamiento instauradas por tu nutricionista, pero, sobre todo, son los pilares de una nutrición saludable. Aprende a combinarlos y a cocinarlos, para no perder ninguna de sus propiedades... ¡ni tampoco tu figura!

20 junio, 2012
- PREPARACIÓN: Quitar la base del apio, lavarlo y picarlo. Limpiar los espárragos y cortarlos por la mitad. Remover las hojas y las raíces de los rabanitos. Limpiar los champiñones y retirarles el pie. Limpiar y trocear los puerros. Lavar y deshojar el perejil y picarlo.
29 mayo, 2012
Tratamiento Natural El Tratamiento Natural de la retención de líquidos pueden complementar aquellos tratamientos recetados por el médico. Consejos Nutricionales Para evitar la retención de líquidos hay que seguir una dieta baja en sodio, por tanto la primera medida a adoptar es reducir la sal en las comidas. Para que las comidas no resulten insípidas y realzar el sabor de los alimentos se pueden usar como sustitutivo hierbas aromáticas, vinagre, limón, ajo o cebolla.
24 mayo, 2012
La cebolla es una planta hortense , de la familia de las liliácedas. PROPIEDADES : Antidiabética, hipotensora, antiséptica, digestiva, laxante, diurética y diluyente. INDICACIONES : Regula la función del páncreas, estimulando la secreción de insulina ;actúa contra el exceso de glucosa ( azucar en sangre).
24 mayo, 2012

- PREPARACIÓN: Introducir todos los ingredientes en la licuadora y añadir el agua necesaria según la consistencia que se quiera obtener....

22 mayo, 2012

- PREPARACIÓN: Cortar la manzana verde en trozos (aporta fibra soluble y ayuda a la motilidad del intestino) y ponerla en la licuadora con el zumo de limón recién exprimido (aporta vitamina C ). Agregar  la zanahoria en trozos ( más fibra y betacarotenos) y añadir...

22 mayo, 2012
- PREPARACIÓN: Pelamos los tomates, la zanahoria, la naranja y el limón, troceamos y pasamos por la licuadora, primero el tomate, luego la naranja y el limón y por último la zanahoria.
21 mayo, 2012
- PREPARACIÓN: Hervir el brócoli bien lavado junto con la patata sin piel y el pimiento ,cuando este hirviendo añadir la pastilla de caldo vegetal CALENTITO. Pasar por la batidora con el agua donde se cocinaron los ingredientes, de manera que quede una consistencia gruesa tipo crema, agregar la pizca de pimienta negra ,nuez moscada y listo.
18 mayo, 2012
- PREPARACIÓN:
  • Ponemos en una fuente de horno, la calabaza entera limpia, la cebolla entera pelada, el tomate, el pimiento rojo, la berenjena y el ajo.Salpimentamos y rociamos con un generoso chorro de aceite de oliva virgen.
17 mayo, 2012

DEPURANDO NUESTRO ORGANISMO EN PRIMAVERA

La Primavera.
Es un tiempo de florecimiento, de germinación, de creatividad, de flexibilidad. Es el tiempo donde se restaura la vida, todo lo que está bajo la superficie quiere salir para florecer, y de la misma forma, nosotros florecemos como la Naturaleza.  Nuestro organismo se prepara para resurgir y  purificarse de todo cuanto le dimos durante el invierno,  al igual que nuestra  Madre Tierra (y digo Madre, porque es Ella la que nos alimenta y nos sostenta  [no es  MaCDonal, ni Carrefur…] ) brota, florece ofreciéndonos todo lo Mejor.
16 mayo, 2012
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