¿Cuáles son los síntomas de la osteoporosis?
Carmina nació y creció en un pueblecito de Galicia. Se alimentó muy bien, tomó mucha leche e hizo mucho ejercicio cuando era niña. Tras acabar sus estudios en la Universidad, se casó y tuvo dos hijos. Su familia y su trabajo en una oficina la mantenían muy ocupada y sin tiempo para practicar ejercicio. A los 48 años vino la menopausia.
Un día, cuando tenía 70 años y estaba disfrutando de su jubilación, Carmina resbaló de una forma muy tonta al entrar en casa y se rompió la cadera. Se recuperó, pero a partir de aquí ya siempre necesito bastón para caminar.
Carmina tenía osteoporosis, pero no lo sabía. 
A partir de los 40 años las necesidades metabólicas de energía de las mujeres disminuyen un 5% por cada década. Esto se traduce directamente en la necesidad de un aporte calórico menor. 
“COMER SANO ES DIVERTIDO, LA OBESIDAD INFANTIL NO”
El sobrepeso y la obesidad se definen como “una acumulación anormal o excesiva de grasa que supone un riesgo para la salud”. El objetivo de la lucha contra la epidemia de la obesidad infantil consiste en lograr un equilibrio calórico que se mantenga a lo largo de toda la vida. La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que existen aproximadamente 42 millones de niños con sobrepeso en todo el mundo: casi el 30% de los menores en edades comprendidas entre 2 y 17 años presentan sobrepeso. Causas del sobrepeso y la obesidad infantil:
La manzana es una fruta ideal en el embarazo, por diversas razones. 
Por Eva Illanes, asesora novaLine en Córdoba
Nuestra actividad física y mental requiere el combustible que los alimentos saludables nos proporcionan para que nuestro rendimiento sea satisfactorio, sin gasolina o con el depósito en reserva, afrontaremos el día con un serio hándicap
Hoy en día hay muchas personas que consideran que han desayunado tras haber tomado únicamente café, zumo o galletas… lo que dista de las recomendaciones de dieta equilibrada. 
Jornada en Madrid[/caption]
A lo largo de este mes se han llevado a cabo una serie de Jornadas formativos sobre novaLine y el Coaching Nutricional, a las que asiste toda la red de dietistas-nutricionistas del Método novaLine de noVadiet que se encuentra distribuida por toda España. Las jornadas comenzaron el lunes 13 de enero en Valencia y continuaron en Madrid y Bilbao. Los expertos de la OCU (Organización de Consumidores y Usuarios) han publicado una lista con “las peores dietas” a las que se han enfrentado este verano. En general, los métodos que prometen perder peso en poco tiempo y sin pasar hambre, a la larga no son seguros...
ALCACHOFAS RELLENAS DE POLLO Es tiempo de alcachofas, riquisimas y muy depurativas. Ingredientes: 8 alcachofas 4 zanahorias 8 almendras crudas 1 cebolla 300 gr de carne de pollo picada sal, aceite, curry y pimienta Limpiar las alcachofas, quitar la hojas de fuera, corta el rabo al ras de la base ( para que la...